資料來源
- 公有領域之古籍：《黃帝內經》《本草綱目》《Charaka Samhita》《東醫寶鑑（1613）》等
- 各國藥典與官方專論——僅取事實，以自身語言重述，並非原文
- 頁面真正提及之研究，方列入 PubMed 摘要
- 韓國 KIOM、MFDS、日本厚生省、美國 NCCIH 之公開紀錄
- 本站自行整理之日常習俗——會清楚標示為常見做法，而非研究
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我們對健康有追求，因此從不同傳統與來源整合資料，並列整理日常養生課題。本站並非醫療建議，亦非診所、期刊或藥房；內容只供參考。每個人的體質、病歷與用藥情況不同，所以最好先了解自己的身體狀況，並在開始任何新的草藥、補充品或飲食習慣之前，諮詢合資格的醫護人員。
草藥與養生做法因人而異——沒有任何一種適合所有人。當作參考就好。
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